Diet ‘sirtfood’ rahsia Adele susut 22kg, sampai nampak tulang selangka!

RAMAI terkejut dengan bentuk tubuh Adele yang kurus sampai nampak tulang selangka apabila gambar percutiannya bersama penyanyi Harry Styles tersebar baru-baru ini.

- Advertisement -

Adele dilaporkan berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 22 kilogram dan penyanyi lagu Someone Like You itu rupa-rupanya mengamalkan diet dipanggil sirtfood.

Diet itu dicipta oleh pakar pemakanan iaitu Aidan Goggins dan Glen Matten yang menekankan cleanse diet dalam rutinya.

Diet sama pernah diamalkan oleh adik kepada Kate Middleton iaitu Pippa Middleton sehingga ia mendapat carian ketujuh tertinggi di Google pada 2019.

Kajian juga mendapati pengamal diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak tiga kilogram dalam tempoh seminggu.

Rutin diet ini juga sangat ketat dan perlu dilakukan secara berterusan dalam tempoh seminggu termasuklah;

1. Tiga hari pertama perlu membataskan pengambilan 1,000 kalori dengan pengambilan tiga jus hijau dan protein.

2. Selepas tempoh itu, anda dibenarkan menambah pengambilan kalori sehingga 1,500 termasuk makan dua kali sehari bersama dua gelas jus hijau.

3. Fasa pemeliharaan – Dalam fasa ini anda harus makan tiga hidangan seimbang ditambah dengan senaman efektif bagi mendapatkan kesan memberangsangkan.

Bagaimanapun diet ini disifatkan sebagai diet jangka pendek bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Pakar pemakanan, Martha McKittrick pula memberitahu diet ini tergolong dalam kategori tricky yang mana setiap orang tidak akan mendapat keputusan sama.

“Jika anda inginkan badan seperti Adele dan mengamalkan diet ini… Anda mungkin tidak akan dapat keputusan yang sama,” katanya.

Dalam pada itu, Adele memberitahu dia menggabungkan diet sirtfood dengan penambahan diet lain termasuk mengawal pengambilan karbohidrat serta gula.

“Dulu saya boleh minum 10 cawan teh dengan dua ketul gula setiap hari. Itu bermakna saya ambil 20 ketul gula sehari… Sekarang saya tidak minum teh lagi dan rasa lebih bertenaga.

“Jika dulu saya sering menangis tapi sekarang saya kerap berpeluh,” guraunya.

Selain itu, Adele beritahu dia aktif melakukan senaman pilates dan angkat berat sejak tahun lalu.

 

Berita Berkaitan

Komen

......
Advertisment

Instagram

Terkini

37 Ditahan, Sambut Hari Jadi Menu Dadah

Seramai 37 individu termasuk enam wanita dengan tiga daripadanya warga Indonesia ditahan dalam keadaan lalok dipercayai mengambil dadah ketika meraikan sambutan hari lahir di...

37 Ditahan, Sambut Hari Jadi Menu Dadah

Seramai 37 individu termasuk enam wanita dengan tiga daripadanya warga Indonesia ditahan dalam keadaan lalok dipercayai mengambil dadah ketika meraikan sambutan hari lahir di...

Pawagam berkonsepkan tonton dalam kereta pertama di Malaysia

Akibat pandemik covid-19 yang melanda seluruh dunia, syarikat M-Junction telah memperkenalkan pawagam yang berkonsepkan tonton dalam kereta “drive in theatre” yang pertama di Malaysia...

Ekonomi Malaysia Dijangka Berkembang 6.3 – 7.5 Peratus Tahun Depan

Agensi-agensi antarabangsa mengunjurkan keluaran dalam negara kasar (KDNK) Malaysia pada 2021 akan berada dalam sekitar 6.3 peratus hingga 7.5 peratus, kata Menteri Kewangan Tengku...

Prestasi Bursa Saham Malaysia Pulih, Antara Terbaik Di ASEAN

KUALA LUMPUR – Indeks penanda aras FBM KLCI muncul sebagai indeks berprestasi terbaik di ASEAN bagi separuh pertama tahun ini. Ia hanya susut sebanyak 5.5%...

Burukkan Imej Negara… Ada Pemimpin PH Di Belakang Al Jazeera?

Ketua Pergerakan Puteri UMNO, Datuk Zahida Zarik Khan berkata ketegasan kerajaan sangat diperlukan disaat banyak pihak cuba untuk memburukkan imej negara. Ujarnya, tindakan salah lapor...

Sering Dibaca

[Video] Apa motif Mahathir & Guan Eng buat pinjaman Bon Samurai sedangkan ekonomi negara disahkan kukuh?

Menteri kewangan Tengku Zafrul buat kenyataan bahawa kerajaan tak perlu buat pinjaman luar negara kerana kedudukan kewangan negara masih kukuh. Menjadi persoalan kenapa kerajaan terlucut...

[Video] Apa motif Mahathir & Guan Eng buat pinjaman Bon Samurai sedangkan ekonomi negara disahkan kukuh?

Menteri kewangan Tengku Zafrul buat kenyataan bahawa kerajaan tak perlu buat pinjaman luar negara kerana kedudukan kewangan negara masih kukuh. Menjadi persoalan kenapa kerajaan terlucut...

Covid-19: Masa sesuai kaji semula dasar pelaburan negara

Ini merupakan masa yang sesuai untuk Malaysia membuat pertimbangan yang mendalam berhubung insentif dan proses pelaburannya yang akan menjadikan negara ini menonjol daripada yang...

[Video] Covid-19: Hutang Negara jauh lebih tinggi semasa PH tetapi tiada pakej perihatin rakyat

Jan-Apr 2019 (tak ada krisis Covid): - Pinjaman baru: RM54.8b (termasuk bon samurai RM7.8b) - Bayaran balik hutang: RM17.7b - Hutang negara tambah RM37.1b. Jan-Apr 2020 (krisis Covid) -...

Dr Mahathir letak jawatan?

Antara yang disebut dalam printscreen itu adalah “Tun nak resign sebagai Perdana Menteri esok hari” ia dipercayai berkait dengan perubahan senarai Exco Johor seperti yang disebut dalam ayat sama dalam WhatsApp berkenaan.

Projek JUAL NEGARA oleh Rejim PH dah settle – jom kita bersorak dengan gembira

Dalam rundingan. Ramai yang minat. Sabar. Tapi mesti kasi settle. Syarikat lapangan terbang Malaysia Airports Berhad ada jual tak?